Новость добавлена: 8 сентября 2013 в 20:35 | Посмотрели: 47 раз

Всегда в форме

Почему после долгих и мучительных диет мы набираем вес?

Это происходит по той причине, что как только мы начинаем правильно питаться, мы снова стремительно набираем вес. Это естественная реакция нашего организма, короторый, помня о минимальном приеме пищи, начинает делать запасы. Для того, чтобы этого избежать, начинайте день с продуктов, богатых углеводами: крупы, фрукты, цельнозерновой хлеб. Заканчивайте его белковой пищей, большое наличие которых содержится в мясных и рыбных блюдах. Углеводы насыщают энергией, а белки помогают сжиганию жира ночью. В обед можно кушать смешанную пищу в небольших количествах. Предлагаем вам несколько блюд для полноценного обеда. 

                                                                    

 
 
 
 
 
                                                                                Курица-карри                         Болоньезе с индейкой                      Суп с мясом и овощами
 

Где встречается эта новость?

Статьи,